Автор книги Букварь Самбиста Гаткин Евгений Яковлевич. Где родилась борьба самбо, кто является ее истинным создателем, как овладеть приемами этой увлекательной борьбы, научиться владеть своим телом - об этом и многом другом расскажут читателю бывший старший тренер сборной Вооруженных Сил страны Г.Н. Звягинцев и кандидат медицинских наук, мастер спорта Е.Я. Гаткин. Содержание книги Букварь Самбиста: Глава 1: История рождения самбо. Глава 2: упражнения специальной подготовки самбиста, вводная часть, разминка мышц и суставов в движении, силовая часть тренировки с использованием в качестве отягощения собственной массы и массы партнера, акробатическая часть тренировки, упражнения, выполняемые вдвоем с партнером, упражнения для укрепления различных групп мышц сухожилий и связочного аппарата суставов, упражнения, выполняемые лежа, приемы страховки и самостраховки. Глава 3: техника выполнения приемов самбо, отработка приемов в стойке, броски, броски через бедро, броски через спину, подножки, подсечки, броски через голову, броски через плечи, броски захватом за ноги, подбивы, перевороты, зацепы, подхваты, борьба в партере, удержания, болевые приемы, болевые приемы на руки, болевые приемы на ноги, переворачивания в борьбе лежа, заключение. Книга Букварь Самбиста выпущена издательством Лист в 1997 году, содержит 176 страниц с иллюстрациями.
Само собой разумеется, что чем старше становится человек, тем боле сложным становится для него приобретение новых навыков и освоение техник. Однако каких-либо особых возрастных преград для начала занятий айкидо не...
В данном материале мы попытаемся кратко ответить на вопрос о том, что представляет собой айкидо и коснуться его сущности. Айкидо представляет собой японское боевое искусство «Будо». Это искусство, созданием которого...
Айкидо относится к числу довольно необычных японских боевых искусств. Необычность его состоит в том, что фокус внимания здесь смещен с применения физической силы на способность прочувствовать движение противника загодя. Таким...
Дэвид Дж. Эйрз, основатель школы Мисогикан, родился 12 марта 1940 года в Портсмуте, в Англии, и в настоящее время проживает в Москве, Россия. Он служил в британской армии с 1958...