Прославленный советский борец заслуженный мастер спорта СССР Рудман Давид Львович написал книгу САМБО для подростков 14-15 лет, которые решили заняться боевой, темпераментной, романтичной борьбой, имя которой - самбо. Эта борьба родилась в нашей стране и сейчас стала международным видом. Автор, много повидавший на ковре, с любовью рассказывает об основах борьбы самбо, разбирает наиболее важные проблемы, дает много ценных советов по организации и проведению занятий. В книге много ярких иллюстраций. Содержание книги САМБО: Глава 1: перед тем, как начать, о борьбе, из истории борьбы самбо, о борцах, что такое сила, мера страха, можно ли укрепить свою волю? Глава 2: с чего начать, партнер-товарищ, место для занятий, одежда самбиста, дорога к мастерству, режим дня, маленькие хитрости, планы, разминка, задание на неделю. Глава 3: это должен знать каждый самбист, выдержка самбиста, захваты, искусство падения, первые шаги, слон и кошка, правила спортивного самбо. Глава 4: приемы самбо. борьба стоя, выведение из равновесия, подсечки, броски через бедро, подножки, мельницы, броски через голову, зацепы, броски через спину, отхват, броски через грудь, ножницы, броски с захватом ног руками, подхваты, броски переворотом, вертушка. Глава 5: приемы самбо, борьба лежа, удержания, болевые приемы, перевороты, броски в борьбе лежа. Глава 6: кроме приемов, наука побеждать, приятного аппетита, спортивная форма, ступени мастерства, к родителям, заключение. Книга САМБО выпустило издательство "Физкультура и Спорт" в 1979 году, 160 страниц с иллюстрациями.
Само собой разумеется, что чем старше становится человек, тем боле сложным становится для него приобретение новых навыков и освоение техник. Однако каких-либо особых возрастных преград для начала занятий айкидо не...
Айкидо относится к числу довольно необычных японских боевых искусств. Необычность его состоит в том, что фокус внимания здесь смещен с применения физической силы на способность прочувствовать движение противника загодя. Таким...
В данном материале мы попытаемся кратко ответить на вопрос о том, что представляет собой айкидо и коснуться его сущности. Айкидо представляет собой японское боевое искусство «Будо». Это искусство, созданием которого...
Дэвид Дж. Эйрз, основатель школы Мисогикан, родился 12 марта 1940 года в Портсмуте, в Англии, и в настоящее время проживает в Москве, Россия. Он служил в британской армии с 1958...
