Книга 12 раундов фитнеса братьев Кличко Виталия и Владимира. Как построить план тренировок, стать сильным, уверенным в себе, избавиться от лишнего веса, или, наоборот, набрать мышечную массу. Как развить скорость, реакцию, координацию. Подобных вопросов накопилось великое множество, что и подтолкнуло нас к идее постараться сразу ответить на все "почему", и поделиться нашим спортивным опытом. В книге описана и подробнейшим образом проиллюстрирована комплексная программа братьев Кличко, включающая в себя 5 составляющих: развитие выносливости, силы, быстроты, координации, подвижности. Кроме того для женщин предлагается дополнительная программа бодистайлинг с Наталией Кличко. Книгу 12 раундов фитнеса выпустило издательство София, ISBN 5-9550-0228-6, год 2003, страниц 284, обложка мягкая, формат увеличенный.
Айкидо относится к числу довольно необычных японских боевых искусств. Необычность его состоит в том, что фокус внимания здесь смещен с применения физической силы на способность прочувствовать движение противника загодя. Таким...
В данном материале мы попытаемся кратко ответить на вопрос о том, что представляет собой айкидо и коснуться его сущности. Айкидо представляет собой японское боевое искусство «Будо». Это искусство, созданием которого...
Само собой разумеется, что чем старше становится человек, тем боле сложным становится для него приобретение новых навыков и освоение техник. Однако каких-либо особых возрастных преград для начала занятий айкидо не...
Дэвид Дж. Эйрз, основатель школы Мисогикан, родился 12 марта 1940 года в Портсмуте, в Англии, и в настоящее время проживает в Москве, Россия. Он служил в британской армии с 1958...
