Тай Чи Чуань, Радек Коларж

Это традиционная китайская гимнастика, гармонично сочетающая в себе упражнения для овладения эффективными методами самообороны, оказывающая комплексное воздействие на здоровье и способствующая духовному росту. Для стиля Чуань характерно чередование медленных и быстрых движений по спирали. Расслабление мышц тела и внутреннее расслабление приводит к постепенному пробуждению внутренней энергии. Гимнастика подходит для людей всех возрастов и уровней физической подготовки. Занимаясь ею, Вы можете сделать больший упор на аспектах здоровья, духовного роста или самообороны - в зависимости от Ваших интересов и физических возможностей. В этом фильме Вы найдете комплекс упражнений, который поможет Вам ощутить и развить свои внутренние силы. К числу таких упражнений относится стойка в позе "Ву-Чи", стойка в позе "столба", движения, имитирующие "намотку шелкового волокна" и основные упражения из комплекса, включающего в себя 13 упражнений Тай-Чи. Регулярное повторение движений вместе с дыханием и концентрацией внимания ведет к пробуждению в нашем теле потока внутренней энергии Чи. Внутренняя сила, доходящая посредством правильного дыхания и тренировки всех систем органов до самых кончиков пальцев, приводит к гармонии внутреннего и внешнего тела. При этом прочищаются все меридианы, высвобождается внутренняя энергия и облегчается ее прохождение по всему телу, что улучшает работу мышц, суставов и пищеварительной системы. Цветной. На русском языке. 2005 г., Чехия. Обучающая видеопрограмма. 53 мин.