Авторы книги Обучение и тренировка дзюдоистов Дахновский В.С. и Рукавицын Б.Н. Дзюдо один из самых привлекательных видов спорта. Им занимаются в 120 странах. Более популярны лишь легкая атлетика, плавание, футбол и бокс. Советские борцы дебютировали в международных соревнованиях в 1962 году, завоевали ведущие позиции в европейском дзюдо и оспаривают командное первенство на чемпионатах мира. Дальнейший прогресс этого вида борьбы зависит от создания системы совершенствования техники на основе всего лучшего, что накоплено за более чем столетнюю историю развития дзюдо. Предлагаемая тренерам и борцам книга обобщает методику подготовки мастеров и содержит рекомендации по совершенствованию техники сложных движений. Рассказано об основах комбинационной борьбы, о специфике тренировки спортсменок, средствах восстановления работоспособности. Читатель познакомится с историей и основными правилами, подробным описанием приемов и движений, составляющих основу богатой техники борьбы. Книга будет интересна тренерам и спортсменам. Э.А. МИЦКЕВИЧ, заслуженный тренер СССР, мастер спорта. Содержание книги Обучение и тренировка дзюдоистов: Оглавление, и новичку, и тренеру, немного истории, возникновение и развитие дзюдо, основные правила, советские борцы на чемпионатах мира и Олимпийских играх, планирование тренировочного процесса, перспективное планирование. Текущие планы, оперативное планирование, подготовка резерва сборных команд, методика тренировки, совершенствование основных физических качеств, выносливость, быстрота, сила, ловкость, гибкость, особенности подготовки дзюдоисток. Изучение и совершенствование техники, основные элементы и приемы, техника борьбы стоя, техника борьбы лежа, борьба в партере, удушающие приемы, болевые приемы, защиты от наиболее распространенных бросков, средства восстановления работоспособности. Педагогические средства восстановления, рациональная структура тренировочных нагрузок, питание, фармакологические средства, физиотерапевтические процедуры, сауна и парная баня, спортивный массаж, психологические средства восстановления.
Айкидо относится к числу довольно необычных японских боевых искусств. Необычность его состоит в том, что фокус внимания здесь смещен с применения физической силы на способность прочувствовать движение противника загодя. Таким...
В данном материале мы попытаемся кратко ответить на вопрос о том, что представляет собой айкидо и коснуться его сущности. Айкидо представляет собой японское боевое искусство «Будо». Это искусство, созданием которого...
Само собой разумеется, что чем старше становится человек, тем боле сложным становится для него приобретение новых навыков и освоение техник. Однако каких-либо особых возрастных преград для начала занятий айкидо не...
Дэвид Дж. Эйрз, основатель школы Мисогикан, родился 12 марта 1940 года в Портсмуте, в Англии, и в настоящее время проживает в Москве, Россия. Он служил в британской армии с 1958...