Техники в айкидо

Структурно техники в айкидо делятся на шесть «столпов».
Первый из столпов – техника сихо-нагэ – является своеобразным выражением благодарности со стороны человека, практикующего айкидо, которую он распределяет по всем четырем направлениям. Это первая техника для изучения учениками. Принцип техники основан на расширении своей ки через кончики пальцев. При этом руки, бедра и стопы находятся на одной прямой линии.
Второй из столпов – ирими-нагэ – означает, что вы входите в атаку физически и духовно. При этом вы одновременно отступаете с линии атаки в сторону. Партнера выводят вперед, а затем опрокидывают в сторону, удерживая в таком положении.

Следующим столпом айкидо является столп кайтэн-нагэ, означающий «открыть и повернуть». Для него характерны движения, которые позволяют моментально адаптироваться к любой атаке. Человек открывает свое сердце, поворачивая энергию вспять.
Четвертый столп айкидо - «техники силы-дыхания» кокю-хо. Изначально считалось, что именно эти техники содержат в себе секрет истинной силы, в связи с чем эти техники никогда не преподавались открыто.
В качестве пятого столпа айкидо фигурирует так называемая «техника удержания» - осаэ-вадза. Благодаря этим техникам удается достичь совершенного контроля, правильного разрешения техники. Также благодаря удержаниям мышцы и суставы партнера стимулируются и растягиваются, то есть становятся здоровыми и сильными. Классическую технику икке, которую начинают с выведения партнера (1), а затем продолжают рубящим движением в сторону и мощным входом, завершают иммобилизующим противника удержанием.
Шестым столпом айкидо признают «технику против атак сзади» - усиро-вадзу. Техника позволяет тренировать сознание и тело против атак со всех сторон, тренировать шестое чувство.